I migliori integratori per aumentare la massa muscolare

Postato il di Vincenzo Abete

Gli appassionati di palestra e di muscoli, ma soprattutto gli sportivi e i culturisti usano diversi integratori per aumentare la massa muscolare e per avere un fisico potente e prestante in tempi più immediati. Per avere una buona massa muscolare queste persone si allenano molto, seguono una dieta proteica adeguata e assumono anche degli integratori. … Continua a leggere I migliori integratori per aumentare la massa muscolare

Come fare palestra in casa

Postato il di Vincenzo Colombrino

Purtroppo è da quasi un anno che siamo costretti a stare chiusi in casa. La vita sedentaria, stare seduti troppo a lungo può essere dannoso per la salute e può aumentare il rischio di problemi al collo o alla schiena. Ovviamente la vita sedentaria influisce anche sul proprio peso, infatti la maggior parte delle persone … Continua a leggere Come fare palestra in casa